Power flower!

Boas a todos

 

Nada há nada como comemorar a chegada da Primavera, indo "visitá-la"!

 

 

Apesar da falta de tempo para condignamente apreciar toda a sua beleza, estes 3 dias foram preenchidos com um minimo de comparência ás actividades fisicas, aqui pelo nosso cantinho.

 

 

No sábado, na boa companhia do meu amigo runner Tiago Almeida, fomos fazer logo de manhãzinha um percurso de run-trail, por forma a fazermos as subidas principais da Meia Maratona de Alcains Castelo Branco, que decorrerá já no próxima quinta, dia 25 de Abril. 21,5 km de pura dureza, com muita subidinha á mistura.

 

 

No domingo, li por ai algures que um bom amigo do BTT teve uma luta matinal com o colchão para se conseguir levantar a tempo de ir até ás Docas pedalar... Consta que ganhou a luta e conseguiu lá chegar a tempo! Eu não fui capaz de ganhar essa luta! Ehehehe

 

 

Bem não fui de manhã, que aproveitei para as lides académicas, à tarde teve de ser!... Com o pirralho igualmente a "buzinar-me" os ouvidos, lá fomos fazer um BTT curtinho de 20 kms, para vermos todo o esplendor do Flower Power!

 

E não saimos defraudados.... Fantástico que está o campo! Num circuito misto campo e cidade, demos um bom giro pelos arredores da cidade, numa tarde luminosa, com um sol de fazer queimaduras na pele!

 

 

Ora mas o bichinho tava cá á espera de ser bem tratado... apetecia-me pedalar, mesmo com a secretária cheia de papeis à minha espera...

 

 

Hoje segunda, apesar de ser um dia atipico para pedalar e depois das lides familiares matinais cumpridas, peguei na ginga de estrada, destinado a fazer uma voltinha curta de 2:30 a 3 h máximo, aqui pela zona.

 

 

Sem grande destino virei aos Escalos, e ao longe começei a vislumbrar um colete verde aparentemente familiar... o amigo Filipe! Também ele a aproveitar um intervalinho entre os compromissos familiares, para poder fazer o gostinho ao pedal.

 

 

Conversa puxa conversa, logo ali ficou meio apalavradas umas futuras saidas neste horario um pouco desconcertante entre as 09:30 e as 13 h. Ser pai...a quanto obrigas! Lollollol

 

 

Acabamos por fazer uma voltinha mais rolante, pois a manhã muito ventosa, com rajadas por vezes fortes, apanhou-nos de frente quase todo o percurso. Um martirio, que só não o foi verdadeiramente porque a conversa e boa disposição foi tomando conta de nós. Um bom momento de pedal!

 

 

Para a semana há mais!

 

FMike :-)

 

Pós edit: Já depois de ter redigido este postzito, soube que os nosso amigo Gabriel Macchi foi 3º na Taça do Mundo de Maratonas do IPC (Comite Internacional Paraolimpicos), devidamente acompanhado pelo bom amigo e guia Martim Nunes e o Rodrigues Jorge, lá por Terras de Sua Majestade (Londres). Fica aqui em nosso nome os votos de Parabéns por mais este feito conseguido! Malta do CB Running ao mais alto nivel! Uma honra!

 

 

Foto FB - Grupo CB Running 

 

Descansa em Paz...

Momentos como estes perdurarão concerteza nas nossas memórias, como momentos muito felizes. Tenho certa a convicção que também ele nutria um carinho muito especial por todos vós que o visitavam e com ele conviviam... 

Com profunda tristeza resta-nos guardar e saudar todos esses momentos que vivemos na sua presença.

Descansa em paz Querido Avô. 

João Valente

Ligeiramente enferrujado...

Boas a todos!

 

Se ainda não se aperceberam, eu dou aqui a noticia... O SOL VOLTOU!

 

 

É isso mesmo, o sol voltou, a Primavera está ai em grande força, e está claro, a vontade de pedalar veio imediatamente ao de cimo!

 

 

Alguns dias de férias e uma ligeirissima pausa no trabalho académico, permitem-nos algumas "pausas lúdicas". Este sábado foi um bom dia para uma dessas pausas.

 

 

Desta vez juntei-me aos amigos Álvaro, JAfonso, Leandro e Nelo, ali para os lados da já famosa rotunda da "racha", para uma voltinha um pouco mais puxadinha, para ver se começo de vez a "olear" os pedais.

 

 

A volta escolhida, envolvia irmos até ao bonito recinto da Sra do Almortão, um recanto bem meu conhecido, quer pela romaria, quer pela passagem lá em BTT e asfáltica. Uma volta sempre bonita, mais a mais, nesta bonita altura do ano.

 

 Foto: Agnelo Quelas



Uma voltinha excelente, com passagem pelos Escalos, Mata, Idanha, Sra Almortao, Ladoeiro e novamente Escalos, na excelente companhia de alguns companheiros com quem já não confraternizava há algum tempo. Faz bem á alma voltar a ritmos antigos, nem que seja esporadicamente!

 

 

O percurso escolhido, ali pela Mata, torna-se mais curto, mas é bem mais exigente com uns bons pares de subidas, sobretudo a seguir á Alpreade, onde o sobe e desce fazem sempre alguma mossa. No regresso é a Monheca que faz o gaudio de quem gosta de subir. Apesar de tudo pensei que me sentisse pior.

 

 

A beleza desta época do ano, faz-nos esquecer um pouco essas agruras, pois o verde florido dos campos, entra-nos pela retina dentro. Esta Primavera está simplesmente linda, com o dia inicialmente frio, a aquecer-nos o corpinho e de que maneira!

 

Foto: Agnelo Quelhas

 

O ritmo resgistado foi bom tendo em conta o grau de "ferrugem" que uns, mais que outros, têm. O culpado, este Inverno rigoroso, tem-nos limitado as pedaladas, impedindo-nos de por o nariz fora da "toca". Mas agora "acabou"!

 

 

 Eu, apesar do running certinho que tenho mantido, senti a musculatura mais usada no ciclismo, um pouco presa. A "caixa" está cá mas faltam-me os musculos da "rotação". Tou a precisar de umas "sovas" de Single Speed! A ver se  largo o pó de ferrugem de todas as dobradiças do corpinho de vez.
  

 

Não será dificil se mantiver alguma continuidade no treino. Com pessoal amigo deste não será mesmo nada dificil. A ver vamos o que o trabalho académico nos reserva.

 

Foto: Agnelo Quelhas

 

Até breve para umas novas e quantas pedaladas!

 

FMike :-)

Douro Internacional 2013

Olá, olá

No passado ano 2012… a Aventura pelo Caminho dos Franceses deixou-nos na memória a certeza que esta zona do Douro Internacional é rica em trilhos capazes de ser percorridos por um grupo de amigos munidos das suas BTT.

2013 chegou com chuva em força e treino a menos! Ainda assim o prometido é devido e o amigo Agnelo Quelhas lançou o repto à aventura - Douro Internacional 2013, com um punhado de “hot spots” a visitar e desfrutar.

Convento de Santa Maria de Aguiar-Figueira de Castelo Rodrigo, Barca D’Alva, Ligares, Ribeira do Mosteiro, Calçada de Santana, Serra de Poiares, Penedo Durão, Poiares, Calçada de Alpajares, Escalhão e Mata de Lobos…. Foram os diversos locais por onde percorremos cerca de 80 Km’s e nos sentimos infinitamente pequenos perante a grandiosidade e magnitude de toda a envolvência local. Eu diria sublime!! 

Apesar de não me querer alongar muito na escrita… não posso deixar passar em branco o grupo de amigos, que comigo partilharam estas bonitas paisagens, que desfrutaram dos bons momentos, que sofreram nas longas subidas… mas que no fim de tudo, apesar do cansaço, estavam orgulhosamente satisfeitos e com sorriso estampado no rosto: Agnelo Quelhas, Dário Falcão, Hugo Caldeira, Nuno Dias, Nuno Maia (de Castelo Branco), Nuno Maia (de Alcains) e o Rui Salgueiro.

A todos vós um obrigado por terem feito parte deste dia memorável na companhia das nossas bicicletas!

Fotografias - João Valente - Aqui...

Vídeo - Agnelo Quelhas - Aqui...

Até breve...
João Valente

Regresso às bikes... e às caches!

Boas a todos!

Depois de tantos... tantos... dias em que a chuva foi companheira assídua, ao ponto de "enjoar", o S. Pedro deu "um ar da sua graça" e brindou-nos com um sábado cheio de sol! Como o povo diz e com razão, "não há sábado sem sol, domingo sem missa e segunda sem preguiça!" E cumpre-se na integra!

Pois bem, com tanto sol disponivel, a preguiça nao poisou no vale dos lençois, e bem cedo, rumei á minha garagem para pegar no "pneu cardado" e ir fazer uma incursão às caches da zona, com a boa companhia do JValente.

Às 08:30 estavamos no Modelo, onde reencontramos a malta das asfálticas, que paulatinamente continua a reunir-se por lá. Como o nosso destino era similar, acabamos por acompanhá-los ao longo dos Escalos de Baixo, Escalos de Cima, alto da Lousa e Lardosa, onde cafeinamos a alma e demos alguns dedos de conversa, para por as "atualidades" em dia. Faz-me falta rever a malta amiga!

O nosso destino era o bonito lençol de água da Marateca, onde perto do descarregador nos esperava a primeira de 4 caches na zona. Depois das despedidas à malta, demos inicio á cachada.

O local é bem prazenteiro e a cache do tipo multi, tem uma série de contentores originais, que vão de uma pinha falsa a um ramo de sobreiro "enxartado" com uma cache, terminando num tronco de sobreiro cortado, que no seu interior esconde a cache final, tudo isto sempre com uma soberba paisagem.... uma bonita cache que recomendamos!

O destino seguinte era Alcains, na zona junto á entrada na vila, onde perto de uma capela existente ao lado da Associação, nos esperava mais uma cachezita, no sopé do cruzeiro ai existente. Bonito local, onde as cores da Primavera faziam toda a sua aparição neste dia ensolarado.

Mais á frente, o caroço altaneiro que está lado a lado com a A23, igualmente escondia outra cachezita. Contudo para lá chegarmos tivemos de desbravar caminho, acabando por contornar o monte por caminhos que há muito tempo não percorriamos.

O regressso estava planeado para ser efectuado via Sta Apolonia, o que permitiu, na zona de lazer por detrás da Dielmar, encontar o 4.º caixotinho do dia, num local aprazivel para miudos e graudos, ali bem no meio de um bairro residencial.

O regressso foi rapido, até porque  a hora de almoço aproximava-se. Em bom andamento, chegamos á cidade um pouco antes das 12:30, com perto de 65 km andados em ritmo vivo, aliados a mais 4 cachezitas para as nossas contas pessoais. A ver se é desta que voltamos, regularmente, ás voltinhas ludicas e, é claro, ao tempo solarengo que muitas saudades tem deixado!

FMike

Meia Maratona de Lisboa 2013

Boas a todos!

 

Foi há quase 8 dias, a versão de 2013 da Meia Maratona de Lisboa, um evento simbólico, que tem nos seus pergaminhos, já umas "singelas" 23 edições... 23 anos de running, 23 anos de hino ao desporto e ao convivio.

 

 

 

Ano após ano, tem sido recorrente o bater de recordes.... estivemos lá em 2010 quando o Zersenay Tadese bateu o recorde do mundo para a distancia, e temos lá estado estes ultimos anos, em que tem sido batidos recordes... de presenças!

 

 

Fonte: Site Meia Maratona Lisboa

 

Mais uma vez o numero terá ultrapassado as expectativas, mesmo em tempo de crise.... 37.000 pessoas disseram sim e vieram até Lisboa participar neste magnifico evento desportivo, que une gerações, géneros e nacionalidades num unico propósito: desfrutar de um dia diferente, a fazer um desporto fantástico, numa paisagem soberba.... a Ponte 25 de Abril!

 

 

Fonte: Site Meia Maratona Lisboa

 

Também nós temos recordes pessoais, e desta vez foi a presença de CB Runners, ou seja, malta amiga que faz do running um modo diferente de fazer exercicio fisico, por terras de Castelo Branco. A brincar, a brincar, contei entre amigos, cerca de uma vintena de companheiros mais ou menos habituais, fora todos aqueles, albi-anónimos que por lá certamente também correram.

 

 

Daqui, para além dos "crónicos" amigos que normalmente me acompanham, o Dino, o Daniel e o Miguel, tivemos 3 estreantes nestas andanças, nomeadamente os amigos Tiagos (Almeida e Pinheiro) e a nossa amiga de longa data, Tê, que convictamente e com passo certo, tem complementado a sua paixão pelas bicicletas com o running.

 

Fonte: Miguel de Almeida Ferreira

 

Já em Lisboa encontramos o Martim e o Gabriel, grandes atletas da nossa cidade e que muito têm feito por este desporto. No proximo mes lá estarão em Londres a mostrarem todo o seu valor de campeões. Na zona da ponte encontramos ainda a nossa amiga Andreia, o Luis Antunes e o grupo do Pedro Coelho, também eles CB Runners convictos.

 

 

O objetivo era acima de tudo chegarmos todos ao fim e divertirmo-nos, com aquela excelente sensação de cumprirmos a nossa "meta" e isso foi atingido por todos, sendo bem visivel, no final, a satisfação de todos, traduzido num sorriso de rosto cansado mas feliz por ter-se atingido o final de mais uma!

 

 

Os anos vão passando, mas sinceramente, isto é como ir a Fátima de bicicleta.... não temos promessa, não temos obrigatoriedades, mas quando chega esta altura, ala que se faz tarde!... Lisboa espera por nós... e nós adoramos lá ir, essa é que é a verdade!

 

 

Para recordação ficam os bons momentos que passamos juntos, o sacrificio que se sente em correr a distancia e sobretudo o sentimento de "dever cumprido"... objetivos pessoais, que marcam todo um treino de meses e que quanto mais não seja, dão-nos alento para nos levantarmos cedo, calçar as sapatilhas e ir correr por ai...

 

Até breve

 

FMike

Warning... don't exceed the safety line!

Olá, olá 

26 de Março… Mais e mais do mesmo! Chuva, vento e frio! Impossível colocar a cabeça de fora sem ficar encharcadinho! Com tanta chuva e tanta água… a solução é mesmo pedalar a seco! Spining time!!

Isto de pedalar em seco é mesmo apenas no início… por que depois de 1 hora é vê-lo pingar pele a abaixo! No entanto há que ter atenção... "Warning... don't exceed the safety line! " Sol, cheiro primaveril, céu azul… volta … estás perdoado!! 

Até breve… 

João Valente

Pedalar... sem sair do lugar!

Olá, olá 

25 de Março… O dia lá fora está… imaginem? Chuva e chuva! Não há condições mínimas para pedalar, sem apanhar uma carga de água até ao tutano! Enfim… com necessidade de calejar um pouco mais o dito cujo, ganhar mais ritmo de pernas e fortalecer músculos, recorri à bicicleta debaixo de telhado! Spinning time!!

Apesar de parecer inofensiva, esta “menina” faz transpiar e arfar q.b.! Não deixa de ser um bom complemento ao BTT! Eu e a música nos ouvidos… aí vamos nós… pedalar sem sair do lugar! 

Até breve…

João Valente

Início Primaveril!

Olá, Olá

24 de Março… Domingo, dia de regressar ao palco principal do BTT de Castelo Branco - Centro Cívico. Comigo, formámos um grupo de 12 pedalantes. Amigos que já não via há algum tempo! Liderada pelo companheiro João Afonso, fizemos uma incursão pelos trilhos circundantes às localidade dos Escalos de Baixo, Alcains, Póvoa de Rio de Moinhos e Caféde.

A fotografia de grupo surgiu na vila de Alcains, junto ao pavilhão onde decorria a Feira do Queijo. Não provámos… mas ficou o desejo! Os trilhos revelaram-se bastante pesados, com o verde tipicamente primaveril a querer despoletar… mas ainda envergonhado! Foi uma delícia voltar a pedalar junto de amigos, sentir o cheiro “molhado” da natureza e desfrutar de uma manhã pura de BTT neste início de Primavera. 

Até breve… 

João Valente